facebook ครีมหน้าใส Lafilletwiter ครีมหน้าใส LafilleInstagram ครีมดารา Lafille
หน้าแรกครีมหน้าใส Lafilleผลิตภัณฑ์ครีมดารา Lafilleบทความครีมเกี่ยวกับครีมดารา Lafille
     
ครีมบํารุงผิวหน้า  
   
อย่ามองข้ามการบำรุงผิวหน้าก่อนนอน
     

อยากให้ผิวหน้ากระจ่างใส เนียนนุ่มชุ่มชื้น ดูอ่อนกว่าวัย คงไม่เรื่องง่ายหากเราปล่อยปละละเลยไม่ใส่ใจดูแลสุขภาพทั้งจากภายในและภายนอก เพราะทุกวันนี้เราต้องเผชิญกับปัจจัยที่ทำร้ายผิวมากมาย ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะจากท่อไอเสีย รังสียูวี และฝุ่นละอองต่างๆ ผิวจึงแห้งกร้าน และหมองคล้ำลงไป แถมยังทำให้ผิวร่วงโรยก่อนวัยอันควรด้วย ดังนั้นเราจึงต้องรีบหันมาดูแลใส่ใจบำรุงผิวหน้าให้ดี โดยเฉพาะเวลาก่อนนอนที่หลายคนมองข้ามนี่แหละค่ะ เป็นช่วงเวลาทองที่ใบหน้าจะได้รับการบำรุง พร้อมตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่กับใบหน้าที่ดูสดชื่น เปล่งปลั่ง สุขภาพดี


โดยมีขั้นตอนดังนี้ค่ะ


1. ล้างหน้าให้สะอาด
ไม่ว่าคุณจะแต่งหน้าหรือไม่ ยังไงเสียยามก่อนนอนก็จำเป็นต้องล้างหน้าให้สะอาดเสมอ เพื่อเป็นการทำความสะอาดรูขุมขน ชะล้างเอาฝุ่นและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่เกาะอยู่บนผิวหน้าออกไป ป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตัน ซึ่งจะนำมาสู่ปัญหาสิวและผิวระคายเคือง

2. ต้องบำรุงตามทันทีด้วยมอยส์เจอไรเซอร์

หลังจากล้างหน้าสะอาดหมดจดแล้ว ให้บำรุงผิวตามทันทีด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ เพื่อให้ผิวล็อกความชุ่มชื้นเอาไว้ได้มากที่สุด สาวผิวมันควรบำรุงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ชนิด water-based ส่วนสาวผิวแห้งให้ใช้สูตรน้ำนมหรือแบบ oil-based แทนค่ะ

3. สครับผิวเป็นประจำสัปดาห์ละครั้ง

ใช้ผ้าขนหนูเนื้อนุ่มผืนเล็ก ๆ จุ่มน้ำอุ่น บิดหมาด ๆ แล้วนำมาวางบนผิวหน้า การทำเช่นนี้จะทำให้รูขุมขนเปิดและผิวหนังนุ่มขึ้น จากนั้นให้ใช้สครับสูตรอ่อนโยนขัดผิวอย่างนุ่มนวล ทั้งสิ่งสกปรกจากรูขุมขน และเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วก็จะหลุดลอกออกมา ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งกระจ่างใสและเรียบเนียนขึ้น

4. กินผักและผลไม้ก่อนอาหารมื้อเย็นเป็นการเติมน้ำให้ผิว
ก่อนอาหารมื้อเย็นให้รองท้องก่อนด้วยผักและผลไม้ ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายดูดซึมวิตามินและประโยชน์จากผักผลไม้เหล่านั้นได้ดีที่สุด โดยเฉพาะแตงโม เมลอน และส้ม ซึ่งช่วยเติมน้ำให้ผิว หากเลือกเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงก็จะยิ่งได้ประโยชน์เพิ่มขึ้นหลายเท่า ผิวจะทั้งชุ่มชื้นและกระจ่างใสเลยค่ะ

5. ดื่มน้ำหนึ่งแก้วก่อนเข้านอน
ก่อนเข้านอนราว 1-2 ชั่วโมง ให้ดื่มน้ำให้ได้ 1 แก้ว เพื่อให้น้ำช่วยขับของเสียในร่างกาย และเติมน้ำให้ระบบภายในต่าง ๆ สดชื่น ทำงานได้ดี และช่วยให้ผิวสวยสดใสได้ด้วยนะคะ

6. พยายามหลับด้วยท่านอนหงาย
การนอนหงายเป็นท่านอนที่ถนอมผิวหน้ามากที่สุด เนื่องจากผิวหน้าไม่ถูกกดทับหรือเสียดสีกับหมอน แต่หากกลัวว่าจะนอนแล้วปวดหลังให้นำหมอนใบเล็ก ๆ มาหนุนหลังเข่า ก็จะช่วยให้จัดท่าให้ร่างกายอยู่ในสรีระที่เหมาะสมได้

7. ทำใจให้สบายผ่อนคลายก่อนนอน

การทำใจให้สบายจะทำให้นอนหลับสนิทได้อย่างเต็มอิ่ม ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ ผิวพรรณก็ได้พักผ่อนพร้อมทั้งฟื้นฟูตัวเอง จึงตื่นความผิวสวยและรู้สึกสดใส ซึ่งการทำจิตใจให้ผ่อนคลายนี้ คุณสามารถทำได้ทั้งการนั่งสมาธิ ฟังเพลงเบา ๆ หรือหยดน้ำมันอโรมาหอม ๆ สัก 1-2 หยดที่ปลอกหมอนก็ได้เช่นกันค่ะ

ช่วงเวลานอนนอกจากร่างกายจะได้พักผ่อนแล้ว ก็เป็นเวลาให้ผิวพรรณได้ผ่อนคลายรวมทั้งซ่อมแซมตัวเองไปพร้อมๆ กัน เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดอย่าลืมเข้านอนแต่หัวค่ำค่ะ และบำรุงดูแลผิวหน้าตามขั้นตอนข้างต้นนะคะ

     
     

Copyright 2013 Lafille' , All rights reserved. Google+